Gallup: Kuinka paljon nukut keskimäärin? Eli unet ovat siellä 5-6 tuntia yössä-linjalla. Kahdeksaan tuntiin vois jo olla aika tyytyväinen, ja optimi mulla Aloittaessani uuden työn, täytyi mun käydä terveystarkastuksessa (eli ns. työhöntulotarkastuksessa). Hoitaja kyseli siinä muutamia rutiinikysymyksiä: kuinka usein urheilet, poltatko, kuinka paljon nukut yössä.. Kuinka paljon nukut yössä? Kuinka monta kertaa joudut heräämään yössä? Mikä on pisin yhtäjaksoinen unijaksosi? Monelta menet nukkumaan, entä heräät? Oletko väsynyt? Minkä ikäinen vauva? Ruokitko vauvaa öisin? Nukun yössä noin 6h. Vaihtelevasti 2-5krt. Olisikohan joku 5h joskus aikoinaan. Yleensä kyllä pari tuntia kerrallaan See more of Minun matka on Facebook. Log In. or Our new desktop experience was built to be your music destination. Listen to official albums & more. kuinka paljon on riittävästi, - kuka sen sanoo sulle kuin lapselle et nukupa nyt 15 tuntia ja jos et nuku nin ei hyvä seuraa ?? Hyvä ettei oo laittaneet 13 tuntia riittäväks johon sit verrattas. Ollaaks me jo niin tasapäisiä et jonkun on tultava sanomaan sulle kuinka paljon sun pitäs nukkua et se on riittävästi. Kuinka monta tuntia nukut jos huomenna on koulua/töitä? Emtä kuinka monta tuntia nukut lomalla? Itse nukun arkena 7-8h ja lomalla 10-12h :) Nukun paljon saatan nukkua 12h yössä, mut pärjään myös vähemmällä. Teen keikkatyötä eli välillä jää unet vähiin. Kotona kaks lasta 4v. ja 7v. molemmat mun vastuulla, jos minä olen kotona mies ei tee mitään, jos olen poissa(töissä) hoitaa kaikki. Täydennä alle täydellinen liikuntaviikkosi, joka olisi elämässäsi realistinen toteuttaa. Kirjaa taulukkoon myös lempiliikuntalajisi sekä realistinen harjoituksiin käytettävä aika / määrä. Minun matka - https://www.aivosaatio.fi/uni-on-aivojen-valt
Miten paljon yöllä pitäisi nukkua? | Kuntoplus.fi
Kuinka monta tuntia unta on riittävästi? — Askel Terveyteen
Gallup: Kuinka paljon nukut keskimäärin? | sivu 6
kuinka paljon nukut yössäOletko unikeko vai afrikannorsu? | Jatkoajan keskustelupalsta
Juha Tapio - Kuinka paljon? - YouTube
Juha Tapio - Kuinka Paljon - YouTube
kuinka monta tuntia nukut yössä? | Demi
kuinka paljon nukut yössäLUJEMPI MINÄ.: Uni - Hyvinvoinnin perusta
kuinka paljon nukut yössä